Entspannung im Alltag

Schlafprobleme – Bluthochdruck – Verdauungsprobleme – Konzentrationsschwäche – Allergien – Gereiztheit – können alles Symptome von übermässigem Stress sein.

Wir trainieren gezielt die Entspannung, so dass du diese mit der Zeit auch Zuhause, im Büro & unterwegs einsetze kannst.
Nebst kleineren „Entspannungs-Tricks“ üben wir auch die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (willentliches & bewusstes Anspannen und Entspannen gezielter Muskelgruppen verhelfen zu tiefer Entspannung)

Stressregulation bringt

  • Mehr Lebensqualität
  • Mehr Energie für Familie & Privatleben
  • Mehr Ausgeglichenheit
  • Mehr Lebensfreude
  • Mehr Leistungsfähigkeit

Gerne führe ich dich auf die Entspannungs-Insel