Was ist Antara® Rückentraining
- ruhig – präzis – funktionell
- nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
- kleine Gruppen
- individuelle Anleitungen
- ideal nach einer „Rückenepisode“
- aufrechte Haltung
- tiefe Core-Kraft
- starker Rücken
……………….Antara® wirkt!
Alles, was der Körper im Antara®Rücken-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit – von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport.
Individuelle Anleitungen und Korrekturen sind mir sehr wichtig, weshalb ich Trainings in Klein- & Kleinstgruppen sowie Einzeltrainings anbiete. So kann ich eine optimale und persönliche Betreuung gewährleisten.
Gerade nach einer Rückenepisode ist es enorm wichtig, dass die Übungen angepasst, kontrolliert und langsam ausgeführt werden. Hier empfehle ich Einzeltrainings. Diese können individuell gebucht werden und finden mehrheitlich in meinem Mini-Studio am Feldhofweg statt.
Wann & Wo
Gruppentraining 4-8 Personen
Dienstag:
18.00-19.00 Uhr Antara® Rücken Level 1 & Einsteiger
19.15-20.15 Uhr Antara® Rücken Level 2
Ort: kath. Pfarreiheim, Glärnischstr.12, 5432 Neuenhof
Donnerstag:
09.30-10.30 Uhr Antara® Rücken Einsteiger & Level 1
10.45-11.45 Uhr Antara® Rücken Level 2
Ort: Dorfstrasse 36, 8957 Spreitenbach
Freitag:
08.30-09.30 Uhr Antara® Rücken Level 1-2
Ort: kath. Pfarreiheim, Glärnischstr.12, 5432 Neuenhof
Kleinstgruppe 2-3 Personen
individuell nach Vereinbarung
Ort: ks-move Studio am Feldhofweg 6, 5432 Neuenhof
Privat-Trainings ideal nach einer Rückenepisode/nach Physiotherapie
nach Vereinbarung
Ort: ks-move Studio am Feldhofweg 6, 5432 Neuenhof
oder in den Räumlichkeiten von PTN Physioteam Neuenhof Zürcherstr. 72, 5432 Neuenhof
Individualtraining PTN
Preise
Gruppe 5-8 Personen
10er Abo (gültig 6 Mte.): | CHF | 230.00 |
20er Abo (gültig 9 Mte.): | CHF | 440.00 |
Einzellektion/Probelektion: | CHF | 25.00 |
Kleinstgruppe 2-4 Personen – individuell & persönlich
10er Abo (gültig 6 Mte.): | CHF | 300.00 |
Einzellektion | CHF | 35.00 |
1 Lektion = 60 Minuten
Privattraining
50Min. | CHF | 90.00 |
Krankenkassen:
Über den BGB (Schweiz. Berufsverband für Gesundheit & Bewegung) sowie Qualicert ist mein Angebot Antara® Rücken bei den meisten Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung anerkannt. Ich stelle gerne eine Kursbestätigung aus.