Bewegtes Brain-Training ist quasi Gehirn Jogging oder Denksport in Bewegung. Beim wöchentlichen Training verknüpfen wir kognitive Aufgaben – also Denkaufgaben – mit körperlicher Bewegung in verschiedenen Intensitäten. So kommt unser Gehirn auf Hochtouren und muss je nach Anforderung neue Wege (sogenannte Synapsen) bilden, damit die Aufgabe gelöst werden kann. Neue Weiterlesen…
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung, die Körper, Seele und Geist gleichermaßen betreffen können. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich mit dem eigenen Beckenboden zu beschäftigen; ihn zu pflegen, trainieren & in den Alltag zu integrieren. Bestehende Beschwerden können so gelindert, evtl. sogar beseitigt werden oder Weiterlesen…
Ein toller Jubiläums-Event ist bereits Geschichte…..ich durfte 18 motivierte Teilnehmerinnen im Studio „Nadia“ in Spreitenbach begrüssen. Bei Antara® Rücken, Beckenboden Wahrnehmung BeBo® Konzept, Bewegtes Brain-Training, Stretching & Relax haben alle fleissig mitgemacht!Kulinarisch wurden wir von Vera d’Alessio mit ihrem „Thermomix®“ verwöhnt: Smoothie, Rohkost-Salat, Cracker mit Dattel-Curry Dipp/ mediterraner Dipp. Zum Weiterlesen…
Ab 1. April 2022 sind die Covid Massnahmen fürs Erste passée – dennoch möchte ich meine Kundinnen & Kunden darauf aufmerksam machen, dass bei Symptomen das Training in meinen Lektionen nicht erlaubt ist. Ich danke herzlich für die Kooperation und das Verständnis.
Die Kursdaten für Neuenhof & Spreitenbach sind online!
Ich freue mich sehr, auch für diesen Bereich das Qualicert Zertifikat erhalten zu haben!
ab Freitag 26. November findet das Training von 10 – 11 Uhr wieder regelmässig wöchentlich statt!
Lerne deine tiefsten stabilisierenden Rumpfmuskeln kennen, aktivieren & integrieren. Der Schlüssel für ein rückengerechtes Training! In Spreitenbach jeweils donnerstags 9.30-10.30Uhr. Ich freue mich dich in die Antara®️-Welt zu führen🙂
Über den BGB (Schweiz. Berufsverband für Gesundheit & Bewegung) sowie Qualicert ist mein Angebot Antara® Rücken bei den meisten Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung anerkannt. Ich stelle gerne eine Kursbestätigung aus.